QUÉ COMER SEGÚN TU CICLO MENSTRUAL

Durante tu ciclo menstrual, tus niveles hormonales varían y con ellos también cambian tus necesidades nutricionales. No es lo mismo lo que tu cuerpo necesita durante la ovulación que en los días previos a tu periodo.

En MYNTRA queremos ayudarte a adaptar tu alimentación para sentirte con más energía, menos molestias y mejor ánimo. Nuestras barritas están elaboradas con ingredientes funcionales como cacao puro, avena, proteína vegetal y magnesio, que ayudan a reducir los calambres, estabilizar el estado de ánimo y mantenerte activa. Asimismo, destacamos los ingredientes mas importantes de nuestras barritas que son el jengibre y la cúrcuma, que ayudan a aliviar el dolor menstrual permitiéndote realizar tus actividades sin dificultad.

💡 Tip: Durante la fase menstrual, elegí alimentos ricos en hierro y magnesio. En la fase folicular, prioriza frutas y proteínas vegetales. Nutrirte según tu ciclo es una forma de cuidar de ti misma desde el equilibrio y la conciencia.