ENTRENA CON TU CICLO, NO CONTRA ÉL
Actualizado: 5 nov 2025
¿Sabías que tu rendimiento deportivo también depende de tu ciclo menstrual? Cada fase influye en tu energía, tu resistencia y tu recuperación. En lugar de luchar contra ello, puedes aprender a entrenar a tu favor.
Durante la fase folicular, tu cuerpo se siente más fuerte: ideal para rutinas de fuerza o cardio intenso.
En la fase ovulatoria, aprovecha ese pico de energía para desafiarte un poco más.
En la fase lútea, bajá la intensidad, haz yoga o caminatas suaves.
Y durante la fase menstrual, permítete descansar o moverte de manera ligera.
Las barritas MYNTRA te ayudan a mantener tu energía estable antes, durante y después del ejercicio.
Porque entender tu cuerpo es la clave para entrenar con inteligencia, no con culpa.
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